BLOGX

12. Yeraltında Sürekli Titreşim Bir metro tünelinin derinliklerinde eski bir makine hareket etmeye devam ediyor. Makine tüm şehre enerji sağlayan hayati bir cihazdı ve onlarca yıldır sürekli titriyordu. Bir gün genç bir mühendis olan Sato makineyi incelemeye geldi. Makinenin durumunu kontrol ederken alışılmadık bir titreşim fark etti. Titreşimler giderek güçlendi ve tüm makineyi olumsuz etkiliyor gibi görünüyordu. Sato, amiri Tanaka'ya rapor verdi. "Tanaka-san, bu makine anormal şekilde titriyor. Eğer hemen tamir etmezsen, tüm şehir üzerinde büyük bir etkisi olabilir." diye cevapladı Tanaka sakince. ``Sato-kun, bu makine şehrin can damarıdır. Kolayca durdurulamaz. Sorun titreşim olsa bile dikkatli davranmalıyız.'' Sato ikna olmadı ve kendi başına araştırmaya devam etti. Birkaç gün sonra korkunç bir gerçeği anladı. Titreşimler makinenin sınırlarına ulaştığının işaretiydi ve kontrol edilmezse büyük bir patlamaya neden olabilirdi. Sato tekrar Tanaka'ya başvurdu. "Tanaka-san, bu titreşimler tehlikeli. Eğer makineyi şimdi durdurup tamir etmezsen, bütün şehir yok olabilir." Tanaka kaşlarını çattı. ``Ancak makineleri durdurursak şehre enerji sağlayamayız. Bu riski de hesaba katmalıyız.'' Sato derinden düşündü ve bir karar verdi. ``Tanaka-san, risklerin farkındayım. Ancak işler bu şekilde devam ederse, daha fazla hasar meydana gelmesi ihtimali var. Bu makineyi durdurmayı kendi sorumluluğum olarak üstleneceğim.'' Sato acil durum prosedürlerini uyguladı. makineyi durdurmak için. Makine durduğunda tüm şehir bir anda karanlığa gömüldü. O sırada yeraltından büyük bir patlama sesi duyuldu. Titreşimler bir sınıra ulaştı ve makine durarak basınçta ani bir artışa ve patlamaya neden oldu. Yeraltı tüneli çökerek şehir genelinde büyük hasara neden oldu. Birkaç gün sonra, kurtarma çalışmaları devam ederken şehir kaos içindeydi. Sato, kararının sonuçları karşısında perişan oldu. "Bu neden oldu..." Gözlerinde pişmanlık ve çaresizlik vardı. Peki ya sen? Acil riskleri ve uzun vadeli sonuçları nasıl değerlendireceğiz? Karşılaştığımız sorunlar bazen zor kararlar almayı gerektirir. Bu durumda hangi seçimi yapardınız? Seçimlerinizin sonuçları hakkında derinlemesine düşünün. 13. Denetimi sil 1. Güçlü tat “Ura düşünme oyunu menüsü”

Meditasyon zihin ve beden sağlığını geliştirmek için güçlü bir araçtır. Stresin azaltılması, konsantrasyonun iyileştirilmesi ve duyguların dengelenmesi dahil olmak üzere etkileri ölçülemez. Ancak yoğun modern yaşamlarımızda birçok insan meditasyona devam etmekte zorlanıyor. Size iyi haberlerimiz var! Bu yazımızda sizlere yeni bir meditasyon tekniğini tanıtacağız ve bunu nasıl kolayca uygulayabileceğinizi detaylı bir şekilde anlatacağız. Zihninizi ve bedeninizi iyileştirmek için birlikte bir yolculuğa çıkalım. Meditasyon, zihin ve beden sağlığını geliştirmeye yönelik eski bir uygulamadır. Günümüzün yoğun yaşamları meditasyondan en iyi şekilde yararlanmanın yeni yollarını talep ediyor. Bu yazımızda çığır açan bir meditasyon yöntemini tanıtacağız, etkilerini ve nasıl uygulanacağını detaylı bir şekilde anlatacağız. Meditasyonun Etkileri Zihinsel Etkiler Stres Azaltma Meditasyon rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve stres hormonu kortizolün salgılanmasını azaltır. Konsantrasyon artışı Meditasyona devam ettiğinizde dikkatiniz ve konsantrasyonunuz artacaktır. Duygusal istikrar Meditasyon duyguları dengelemeye yardımcı olur ve olumlu duyguları teşvik eder. Fiziksel Faydaları Kan Basıncını Düşürür Meditasyon kan basıncını dengeler ve kalp-damar sağlığını destekler. Bağışıklığı artırır Meditasyon bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır. Uyku kalitenizi artırın Meditasyon rahatlamanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Statik Meditasyona Genel Bakış ve Hazırlık Statik meditasyon sessiz ve sakin bir ortamda yapılmalıdır. Meditasyon için doğru ortamı oluşturun ve rahatlatıcı bir pozisyon alın. Nasıl Çalışılır Adım 1: Ellerinizi yukarı kaldırın ve boynunuzu ve omuzlarınızı üç kez döndürün. Adım 3: Ellerinizi birleştirin ve gözlerinizi kapatın. Adım 2: Geriye doğru 3'e kadar sayarak nefes alın, 5'a kadar sayarak nefesinizi tutun ve yavaşça nefes verin. Bunu 30 dakika boyunca tekrarlayın. Önlemler ve İpuçları Sessiz bir ortam seçin ve dikkatinizi dağıtan şeyleri ortadan kaldırırken konsantre olun. Kısa bir süre ile başlayıp yavaş yavaş süreyi arttırmak etkilidir. Dinamik Meditasyona Genel Bakış ve Amacı Dinamik meditasyon, vücudunuzu hareket ettirmeyi içeren bir meditasyon yöntemidir. Amaç enerjiyi aktive etmek ve zihin ile bedeni dengelemektir. Adım 5'i nasıl uygulayabilirsiniz: Ellerinizi birleştirin, gözlerinizi kapatın ve kendinize şu soruyu sorun: "Şu anda ne düşünüyorum?" Adım 1: Aklınıza geleni kontrol edin ve aklınızda şunu tekrarlayın: "Kontrol ediyorum ◯◯." Nasıl uygulanır ve etkileri Aklınıza olumsuz bir düşünce geldiğinde, zihninizde "Lütfen dur" deyin ve sakinleşene kadar bunu tekrarlayın. pozitiflik

Hepimiz gecenin ortasında aniden terden sırılsıklam uyanıp bir kabustan kaçmaya çalışma deneyimini yaşamışızdır. Gece terörü, adından da anlaşılacağı gibi kişinin gece boyunca korku yaşadığı bir durumdur. Bunu aşmak için sadece uyumak yeterli değildir. İşte başka hiçbir yerde bulamayacağınız yenilikçi yöntemleri kullanarak gece korkularınızı iyileştirecek ve kabus görmeyi bırakacak üç sır. Kabus görmeyi bırakmanın ve gece terörünü iyileştirmenin üç sırrı 1. Uyku ortamınızı optimize edin Öncelikle uyku ortamınızı hazırlamak önemlidir. Karanlık, sessiz bir odaya, rahat bir sıcaklığa ve rahat bir yatağa sahip olduğunuzdan emin olun. Örneğin lavanta aromalı yağ kullanmayı deneyin. Lavanta rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve derin uykuyu teşvik edebilir. Ayrıca beyaz gürültü çalarak dış gürültüyü engelleyebilir ve daha stabil bir uyku çekebilirsiniz. 2. Gündüz stres yönetimi Kabuslar ve gece terörü genellikle gün içindeki stresten kaynaklanır. Gün içinde yaşadığınız stresi tamamen ortadan kaldırmanız önemlidir. Örneğin zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için yoga veya meditasyonu deneyebilirsiniz. Özellikle meditasyon zihninizi sakin tutmada çok etkilidir. Her gün sadece 10 dakika da olsa kendinizle yüzleşmeye zaman ayırın. 3. Olumlu Bir Zihniyet Geliştirin Son olarak, olumlu bir yatma zamanı rutini oluşturun. Yatmadan önce bir şükran günlüğü yazmak etkilidir. Örneğin, o gün olan üç güzel şeyi yazmayı deneyin. Bu zihninizi sakinleştirecek ve olumlu bir zihniyetle uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca rahatlatıcı müzik veya doğa seslerini dinlemenizi de öneririz. Bu yöntemleri uygulayarak gece terörü veya kabus görmenize gerek kalmadan huzurlu bir gece geçirebileceksiniz. Lütfen bir deneyin Gecenin sessizliğini bölen rahatsız edici bir rüya. Uyku aslında zihni ve bedeni iyileştirmek ve yenilemek için değerli bir zamandır, ancak kabuslar sık ​​sık ortaya çıktığında bu süre bir korku zamanına dönüşür. Dahası, bu korkular gerçek dünyaya da yayılabilir ve gece terörü şeklinde uykumuzu bölebilir. Bu tür gece sıkıntılarından rahatsız olan birçok insan var. Ama endişelenme. Kabuslardan ve gece terörlerinden kurtulmak imkansız bir hayal değildir. Uyku kalitenizi artırmak ve sizi gece teröründen kurtarmak için bilimsel araştırmalardan kadim bilgeliğe kadar çeşitli yaklaşımlar kullanıyoruz.

Kabus görmeyi bırakın - gece terörünü iyileştirmek için özel bilinçaltı müzik Kabusları durdurmak zor değil! Güçlü ters bilinçaltımız "Kabus görmeyi bırakın - gece terörünü iyileştirmek için özel bilinçaltı müzik" dahildir Bu albümü doğrudan zihniniz üzerinde çalışmak ve kabuslarınızı durdurmak için kullanın! Hiç son derece canlı ve gerçekçi kabuslar gördünüz mü? Gece boyunca hiç “gece terörü” yaşadınız mı? Örneğin, korkutucu yüzler gibi korkutucu görüntüler mi görüyorsunuz? Uyanık olduğunuz halde hareket edemediğiniz, nefes alamadığınız veya görünmez bir güç tarafından eziliyormuş gibi hissettiğiniz “uyku felci”nden hiç muzdarip oldunuz mu? Kabuslar neden olur? - İnsanlar neden gece terörü yaşar? Yetişkinlerde ve çocuklarda gece terörü ve kabuslar çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Uyanık olduğunuz saatlerde yaşanan stresli olaylar. Endişeler, korkular, sorunlar; özellikle de görünürde bir çözüm olmadığında. Tekrarlanan olumsuz düşünceler. Örneğin bir çocuk ölümü ilk öğrendiğinde bunu tam olarak anlayamayabilir ve kabuslar görebilir. Ayrıca çok fazla stres altındaysanız ve sorunu çözme umudunuz yoksa daha fazla kabus görebilirsiniz. Yıllardır kabuslar mı görüyorsunuz ve kabuslar mı yoksa gece terörü görmeye devam mı edeceksiniz diye merak mı ediyorsunuz? Öyle bir şey yok. Bu albüm doğrudan sorunlarınızın kaynağına, zihninize inmek, kabuslarınıza neden olan olumsuz düşünceleri, stresi ve endişeleri ortadan kaldırmak için tasarlandı. Bu albüm size nasıl yardımcı olacak: Bilinçaltınızın işleyişini yeniden programlayarak kabusları, sarhoşluğu durdurabilir ve doğal olarak gece terörünü iyileştirebilirsiniz. Kabuslara neden olan olumsuz düşünce ve endişeleri hedef alır. Hoş rüyalar görebilmeniz için bunu olumlu bir düşünceye dönüştürün. Huzurlu bir gece uykusu alabilmeniz için yatmadan önce zihninizi sakinleştirmeyi, rahatlamayı ve stresten kurtulmayı öğrenin. Gece terörüne neden olan olumsuz düşünceleri ve enerjileri ortadan kaldırın. Bu albüm yetişkinler ve çocuklar için rahatlatıcı kabuslar için uygundur. Bu albümü yatmadan önce veya uyurken dinlemek etkilidir. Güçlü Ters Subliminalimiz “Kabus Görmeyin” Nasıl Edinilir?

Durugörü (uzaktan görüntüleme), fiziksel olarak mevcut olmayan yerleri ve zamanları "görme" konusundaki esrarengiz yetenektir. Bu gizemli tekniğe hakim olmak için özel eğitim ve zihin konsantrasyonu şarttır. İşte başka hiçbir yerde bulamayacağınız üç çığır açan sır. Durugörü (uzaktan görüntüleme) eğitiminin üç sırrı 3. Bilinçaltı zihne erişim: derin meditasyon ve görüntüleme Durugörü yeteneklerini geliştirmek için, ilk önce bilinçaltı zihne erişmek önemlidir. Derin meditasyon yoluyla bilincinizin derinliklerindeki görüntüleri çizmeye çalışın. Örneğin sessiz bir yerde oturun, gözlerinizi kapatın ve yavaş, derin nefes alın. Daha sonra belirli bir yeri veya nesneyi ayrıntılı olarak görselleştirin. Başlangıçta tanıdık yer ve nesneleri seçerek ve giderek zorluk seviyesini artırarak görselleştirme yeteneğiniz gelişecektir. 1. Duyularınızı genişletmek: Çok boyutlu duyusal eğitim Durugörü için görme dışındaki duyular da önemlidir. Uzaktan izleme sırasında dokunma, duyma ve koklama duyularınızı kullanarak daha net bilgiler elde edebilirsiniz. Örneğin uzak bir yeri görselleştirirken aynı anda o yerin sıcaklığını, sesini, kokusunu hissetmeye çalışın. Spesifik olarak, sıcak bir kumsal veya soğuk bir dağ zirvesi hayal edin ve aynı anda bu hisleri hissetmeye çalışın. Bu, duyularınızı birçok boyutta genişletir ve perspektifin doğruluğunu artırır. 2. Sonuçların kaydedilmesi ve analiz edilmesi: Geri bildirimin önemi Durugörü eğitiminde sonuçların kaydedilmesi ve analiz edilmesi çok önemlidir. Her uygulama seansından sonra gördüklerinizi ve hissettiklerinizi ayrıntılı olarak kaydedin, bunları gerçek durumla karşılaştırın ve geri bildirimde bulunun. Örneğin, uzaktan görüntüleme oturumundan sonra bunu, gördüğünüz alanın fotoğrafları veya haritalarıyla karşılaştırabilir ve hangi bölümlerin doğru, hangi bölümlerin farklı olduğunu analiz edebilirsiniz. Bu geri bildirimi tekrarlayarak durugörü yeteneğinizin doğruluğunu artırabilirsiniz. Durugörü (uzaktan görüntüleme), herkesin pratik yaparak kazanabileceği bir yetenektir. Bu sırları uygulayın ve gizemli görsel yeteneklerinizi açığa çıkarın. Günlük uygulama ve geri bildirim (Uzaktan Görüntüleme) yoluyla bilinmeyene kapıyı açan bir yolculuğa çıkın. Bu kelimeyi duyunca aklınıza nasıl bir sahne geliyor? Akıl gözüyle uzak yerleri ve görünmeyen ince dünyayı görme ve bu bilgileri okuma konusunda olağanüstü bir yeteneğe sahiptir. Bir zamanlar paranormal ve okült dünyasına ait olduğu düşünülüyordu.

Durugörü (uzaktan görüntüleme) eğitimi için özel bilinçaltı müzik Durugörüyü (uzaktan görüntüleme) öğrenmek, zihninizi genişletmek ve duyularınızı geliştirmek için güçlü ters bilinçaltı mesajları kullanın. Durugörüyü (uzaktan görüntüleme) öğrenmek istiyor musunuz? (uzaktan görüntüleme) egzersizleri ve meditasyon ama konsantre olmakta zorluk mu çekiyorsunuz? Durugörü (uzaktan görüntüleme) konusunda uzmanlaşmakta zorlanıyor musunuz? Durugörü (uzaktan görüntüleme) çabalarınız tutarsız mı ve bazen doğru sonuçlar vermiyor mu? Yeni başlayan insanlar için gerçekten zordur. Önemli olan, düşünme şekliniz, zihninizin çalışma şekli, bilgiyi işleme biçiminizdir. Aradaki fark, kişinin zihninin odaklanmayı ve odaklanmayı sürdürmesidir. Bilgileri doğru şekilde yorumlayın. Tekrarlanan pratiklerle duyularınıza ince ayar yapabilirsiniz. Durugörü (uzaktan görüntüleme) becerilerinizi geliştirmekte zorlanıyorsanız, bu albüm tam size göre: Zihninize size yardımcı olacak mesajlar yerleştirin. Başarılı durugörü uzmanlarının kullandığı zihniyeti geliştirin. Duyularınızı keskinleştirerek ve bilincinizi genişleterek, aldığınız bilgilerin kalitesi ve anlaşılmasını geliştirerek, uygulamanız için daha yüksek düzeyde bir disiplin kazanacaksınız. Gezinme ve uykuya dalma olasılığınız azalacaktır. Nasıl alınır? Bu albüm hızlı bir çözüm veya sihir değildir, ancak zihninizi hazırlayarak size bir avantaj ve avantaj sağlayacaktır -> Buradan indirin.

Hiç rüyalarınızı canlı bir şekilde hatırlamak istediniz mi? Rüyalarımızda gördüğümüz destansı maceralar ve tuhaf olaylar vardır ve bazen rüyalar bize önemli mesajlar iletebilir. Ancak rüyanın içeriği genellikle uyanır uyanmaz bir sis gibi kaybolur. Burada size başka hiçbir yerde bulamayacağınız üç çığır açıcı sırrı kullanarak rüyalarınızı nasıl hatırlayacağınızı göstereceğiz. Unutmak istemediğiniz rüyaları hatırlamak için devrim niteliğinde 3 ipucu 3. Rüya günlüğü tutun Rüyalarınızı hatırlamanın en etkili yollarından biri rüya günlüğü tutmaktır. Bu, başucunuzun yanında bir not defteri tutmak ve uyanır uyanmaz rüyalarınızı yazmak gibi basit bir alışkanlıktır. Örneğin, uyandıktan birkaç dakika sonra "Dün gece, geniş bir ormanı keşfederken garip yaratıklarla karşılaştım" gibi bir rüyanın bir parçası olabilir. O an hissettiğiniz duygulara ve hatırladığınız küçük ayrıntılara yer vermek, daha sonra tekrar okuduğunuzda daha net hatırlamanıza yardımcı olacaktır. 1. Yatmadan önce olumlamalar Bir sonraki sır, yatmadan önce kendinize şu olumlamayı tekrarlamaktır: ``Bu gece rüyalarımı canlı bir şekilde hatırlayacağım.'' Bu yöntem, beyninizin rüya hafızasını öncelikli bir görev olarak tanımasını sağlama etkisine sahiptir. Örneğin yatmadan önce kendinize şunu söyleyerek rüya hafızanızı güçlendirebilirsiniz: "Yarın sabah rüyamda gördüğüm tüm detayları hatırlayacağım." 2. Rahatlatıcı bir uyku ortamı yaratın Kaliteli uyku, rüyalarınızı hatırlamak için çok önemlidir. Bu nedenle rahatlatıcı bir uyku ortamı yaratmak önemlidir. Örneğin yatak odanızdaki ışıkları kısarak ve hafif müzik çalarak rahatlatıcı bir ortam yaratın. Ayrıca yatmadan önce yoga veya derin nefes alma gibi stresi azaltmak için rahatlatıcı teknikleri uygulamak daha derin bir uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Bu, REM uykunuzu (rüya gördüğünüz uyku aşaması) artırır ve rüyalarınızı hatırlama şansınızı artırır. Bu üç sırrı uygulayarak rüya hafızanız daha canlı hale gelecek ve unutmak istemediğiniz rüyalarınızı daha net hatırlayabileceksiniz. Rüya dünyasındaki maceralarınıza ve mesajlarınıza değer verin ve uyandıktan sonra bile anıların tadını çıkarın. Hayallerinizi unutmamanın sırrını hiç düşündünüz mü? Bunlar sadece uyurken gördüğün rüyalar değil. Hayaller hayatımızdaki umut fenerleri gibidir. Ancak yoğun günlük yaşam