BLOGX

Her zaman çukurdaydım ama darbe almaya devam ettim! Bowling eğitimi sayesinde nasıl dramatik bir gelişme gösterdiğime dair ilham verici bir hikaye Bowling eğlenceli bir boş zaman sporudur, ancak ilk başta benim için çok zordu. Kaseyi istediğim gibi yuvarlayamadım ve bırakın vuruş yapmayı, lobutlara bile vuramadım. Ancak tekrarlanan antrenmanlarla yavaş yavaş geliştim ve sonunda oyundan keyif almaya başladım. Burada süreçten ve etkili olan eğitim yöntemlerinden bahsedeceğim. İlk bowling deneyimim İlk deneyimim bazı arkadaşlarımla bowling salonuna gittiğimde oldu. Herkes oynarken eğlenirken ben kaseyi hiç istediğim gibi yuvarlayamadım ve her şey oluk oldu. Kendimi hayal kırıklığına uğramış hissederken, bir arkadaşım bana "Neden antrenman yapmayı denemiyorsun?" dedi ve bu benim için bu mücadeleyi üstlenmem için bir itici güç oldu. Eğitime Başlayın: Temelleri Anlamak Temel formu ve kaseyi nasıl tutacağımızı öğrenerek başladık. Aşağıdaki noktaları uygulamaya odaklandık. Doğru duruş: ayaklar omuz genişliğinde açık, dizler hafifçe bükülmüş. Kase nasıl tutulur: Başparmağınızı kasedeki deliğe, orta ve yüzük parmaklarınızı diğer deliğe yerleştirin. Sallanma: Kollarınızı düz tutarak ve dirseklerinizi bükmeden kaseyi geriye çekip ileri doğru sallayın. Spor merkezinde bireysel eğitim Temel bilgileri öğrendikten sonra spor merkezinde profesyonel eğitmenlerden bireysel eğitim aldık. Eğitmen formumu kontrol etti ve geliştirmem gereken belirli alanlar verdi. Özellikle kaseyi ne zaman bırakacaklarına ve bıraktıktan sonra bileklerinin konumuna dikkat etmeleri öğretildi. Ayak Hareketi ve Yaklaşma Uygulaması Bowlingde ayak hareketi ve yaklaşma çok önemlidir. Aşağıdaki adımları uyguladım. Başlangıç ​​pozisyonu: Elinizde kasenizle başlangıç ​​çizgisinde durun. Adım Ritmi: 4 veya 5 adımda yaklaşın. Örneğin sağ elini kullanıyorsanız sol ayağınızla başlayın ve son adımda sağ ayağınızı kaydırın. Dengeyi Koruyun: Adım boyunca vücudunuzu daima dengede ve salınım hareketi doğrultusunda tutun. Zihinsel Eğitim Bowling aynı zamanda zihinsel konsantrasyon da gerektirir. Uygulama sırasında aşağıdaki zihinsel eğitimi dahil ettim. Görselleştirme: Mükemmel vuruşu yaptığınızı hayal edin ve hissedin.

Bowling antrenmanınızda size yardımcı olacak özel subliminal müzik Bowling antrenmanınızı ciddiye almanız, bowling tekniğinizi geliştirmeniz ve bowling oyununuzu bir sonraki seviyeye taşımanız için güçlü ters subliminal özel müziğimiz lütfen içeren albümü kullanın! Bowling doğruluğunuzu ve performansınızı geliştirmek ister misiniz? Bir oyunu uzun süre oynadıktan veya birden fazla kez oynadıktan sonra hiç konsantrasyonunuzu kaybettiğiniz oluyor mu? Tutarsız bowling tekniği mi? İyi durumdayken yaptığınız gibi her zaman tutarlı ve parlak bir şekilde oynayabilmeyi istemez misiniz? Baskı altında olduğunuzda hiç kaçırdığınız şutlar oluyor mu? Eğer bowling konusunda ciddiyseniz ve tüm potansiyelinize ulaşmak istiyorsanız, bu Ters Subliminal MP3 Albümü tam da bunu yapmanıza yardımcı olacaktır! Ters bilinçaltı özel müzikten oluşan bu albüm, bowlinginizi bir sonraki seviyeye taşımak için tasarlandı. Bu ters bilinçaltı albüm, profesyonellerin başarıya ulaşmak için kullandıkları zihinsel nitelikleri ve zihniyeti size aşılamak için tasarlandı. Aşağıdaki etkileri bekleyebilirsiniz: Bowling tekniğinizi, tutarlılığınızı ve konsantrasyonunuzu geliştirin. Dengeli kalın, "soğukluklardan" kaçının ve zihninizi sürekli olarak "bölgede" kalacak şekilde yeniden programlayın. Zihinsel konsantrasyonunuzu geliştirin ve baskı altında bile keskin kalın! Farkında olmadan konsantrasyonunuzu geliştirin ve başarınızı engelleyen zihinsel engelleri kaldırın. Motivasyonunuzu optimum seviyede tutar ve her zaman oyunu kazanmaya odaklanmanızı sağlar. Spora yönelik antrenmanların fiziksel ve zihinsel yöntemleri vardır. Tüm üst düzey bowling oyuncuları saatlerce antrenman yapar ve bazılarının güçlü bir zihinsel gücü vardır. Hiç bowling tekniği videoları izlediniz mi veya bowling ipuçlarını okudunuz ama yine de oyununuzu geliştiremediniz mi? Bunun nedeni bowlingin yalnızca fiziksel unsurlarına odaklanmasıdır. Pek çok kişi zihinsel bileşeni göz ardı edecek ve tutarsız performanstan veya daha kötüsünden muzdarip olacaktır. ters alt

Egzersiz bağımlısı olmaktan büyük bir geri dönüş! Raketle topa vuramamama rağmen teniste nasıl başarı elde ettiğime dair dokunaklı deneyim Çocukluğumdan beri sporda, özellikle de top oyunlarında hiçbir zaman iyi olmadım. Arkadaşlarımla oynarken bile her zaman kenardan izliyorum. Yetişkin olduktan sonra tenisi denemeye karar verdim. Burada tenis becerilerimi nasıl geliştirdiğime dair deneyimimi sizlerle paylaşmak istiyorum. İlk Adım: Tenis Okuluna Gitme Cesaretini Toplamak Bir gün arkadaşım bir tenis okuluna başladı ve ben de ona bir deneme dersine katılmaya karar verdim. Raketi ilk elime aldığımda topa bile vuramıyordum ve egzersiz yapmayı ne kadar az bildiğimi bir kez daha fark ettim. Ancak koçum çok nazikti ve bana her hareketi dikkatle öğretti. Temelleri Öğrenmek: Kavrama ve Duruş İlk derste raketi nasıl tutacağımızı (kavrama) ve nasıl ayakta duracağımızı (duruş) öğrendik. Koçum bana raketi sıkı tutmak yerine hafifçe tutmanın önemini öğretti. Ayrıca ayak pozisyonu ve vücut dengesi hakkında da detaylı açıklamalar yaptı. Bu temel hareketi tekrar tekrar uygulayarak raketimle yavaş yavaş topa vurmayı başardım. Forehand ve Backhand Uygulaması Bir sonraki adım forehand ve backhand vuruşlarıdır. Koç ilk önce doğru formu gösterdi. Daha sonra aynı şekilde hareketleri taklit ederek pratik yaptım. İlk başta hareketler tuhaftı ama yavaş yavaş bir tepki hissetmeye başladım ve topa iyi bir şekilde karşılık verebildim. Servis ve dönüşleri denemek Temel vuruşları öğrendikten sonra servis ve dönüş alıştırmalarına geçtik. Servis özellikle zordu ve birçok kez başarısız oldum ama koçumun tavsiyesi ile formumu düzeltmeye devam ettim. Oyuncuların rakiplerinin servislerine hızlı tepki vermeleri gerektiğinden dönüş antrenmanı da zorluydu. Ancak bunu defalarca tekrarlayarak yavaş yavaş alıştım ve güven kazandım. Ayak hareketini ve çevikliği geliştirmek Teniste topa ayak uydurmak için ayak hareketi çok önemlidir. Koç bana sahada nasıl hızlı hareket edeceğimi ve yön değiştireceğimi öğretti. Koniler ve merdivenler kullanarak ayak egzersizleri yaparak ayaklarımızı hızlı bir şekilde hareket ettirmeye çalıştık. Bu eğitim

Tenis antrenmanınızda size yardımcı olacak özel bilinçaltı müzik Tenis antrenmanınızı ciddiye alırsanız, güçlü ters bilinçaltı özel müzik albümümüz tenis becerilerinizi, gücünüzü ve reflekslerinizi önemli ölçüde geliştirecek. Haydi, profesyonel bir tenis oyuncusu olmayı hayal ediyor musunuz? Servis, geri dönüş yüzdesi, backhand, dilim/forehand tekniğinizi geliştirmek ister misiniz? Çok pratik yapsanız bile kendinizi geliştiremeyeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Bazen durdurulamaz olduğunuzu, iyi durumda olduğunuzu ama doğru yolda olmadığınızı mı hissediyorsunuz? Tam potansiyelinizi ortaya çıkarmadığınızı mı düşünüyorsunuz? Tenis konusunda ciddiyseniz ve tüm potansiyelinize ulaşmak istiyorsanız, başka bir deyişle oyununuzu bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız, bu ters bilinçaltı özel müzik tam size göre. Bu ters bilinçaltı albüm, profesyonel seviyedeki tenisçilerin başarıya ulaşmak için kullandıkları zihinsel nitelikleri ve zihniyeti size aşılamak için tasarlandı. Aşağıdaki etkileri bekleyebilirsiniz. Servis atışlarınızı ve karşılıklarınızı, şut kontrolünüzü ve isabetliliğinizi, gücünüzü ve reflekslerinizi geliştirmek için zihninizi bilinçaltı olarak eğitin. Yıldız bir tenis oyuncusu olma hedefinize bilinçsizce uyum sağlayabilir, başarının önündeki zihinsel engelleri kaldırabilir ve üst düzey tenis oynama hayalinizi gerçekleştirmek için daha motive olabilirsiniz! Tutarsızlıkları ve yanlışlıkları en aza indirin ve gereksiz hataları ortadan kaldırın! Dengede kalın, "soğukluklardan" kaçının ve zihninizi "bölgede" - sürekli olarak "ateşte" olacak şekilde yeniden programlayın. Zaman zaman hissettiğiniz ruh halinden yararlanın. Birçok tenis oyuncusu zihinsel sağlıklarına dikkat etmeden antrenman yapar ve bu da tutarsız performansa, standartların altında becerilere veya daha kötü durumlara neden olur. Özel ters subliminal müzik içeren bu albüm, zihninizi en iyi duruma getirecek ve her zaman en iyi performansınızı sergilemenizi sağlayacak! Nasıl kazanılır? Bu albümün yardımıyla en iyi tenisçilerden biri olabilirsiniz.